对于 30 平方米的面积，使用 LED 灯的最佳瓦数通常在 600 瓦到 800 瓦之间，具体取决于以下因素：

• 所需照明水平：低照度活动（例如阅读）需要约 200-300 勒克斯，而高照度活动（例如工作或厨房任务）需要 500-700 勒克斯。
• 灯具效率：LED 灯具的效率以流明/瓦特 (lm/W) 表示。效率越高的灯具，在相同瓦数下产生的流明数就越多。
• 天花板高度：天花板较高时，需要更高瓦数的灯。
• 墙壁和天花板颜色：浅色表面反射更多光线，因此可以减少所需的瓦数。
• 窗户面积：大窗户可以提供自然光，从而减少所需的灯具瓦数。

因此，对于 30 平方米的面积，建议使用：

• 低照度活动：600 瓦（约 16000 流明）
• 高照度活动：800 瓦（约 22000 流明）

如果您使用效率较高的 LED 灯具（例如 110 lm/W），您可能能够在保持相同照明水平的情况下使用更低的瓦数。